1 2 3

21 janeiro 2015

0

Look Floral e Black




Ontem fui passear com o Mozão e comer um "Japa"na "Liba"haha, aproveitei para fotografar o look pra vocês!! A idéia era um look urbano ao mesmo tempo arrumadinho, brinquei com floral, spake e sereiísmo.




Essa case amor/Cheshire/Alice, comprei lá mesmo no Soho.


Look: Óculos Erika (Ray Ban), Regata Floral Luv (aqui) , Cinto PatBo (C&A), Saia Forever 21 e Sandália Santa Lolla. 



Até o próximo look!!
Beijokasss




20 janeiro 2015

0

Comprinhas Fashion - Forever 21

Amores o post de hoje é um top 5 de peças que amei e comprei na Forever 21.


Tem vídeo contando e mostrando tudo com detalhes:  


Até o próximo post!!
Beijokassss




12 janeiro 2015

14

Dieta da Proteina - 4kg em 5 dias

Quem me acompanha nas redes sociais, principalmente no Instagram (@karenportela) sabe que já alguns dias venho fazendo dieta, e isso esta sendo uma meta para mim nesse ano de 2015, ter um estilo de vida diferente e assim ser mais saudável. Antes mesmo de começar esse novo ano iniciei uma dieta meio que radical, para perder rapidamente alguns kilos extras que ganhei em 2014 e então começar o novo ano com projetos fitness. A dieta que fiz é um pouco restritiva e algumas pessoas devem evita-la (como quem sofre de gastrite, alto colesterol, fraqueza entre outros. A dieta que fiz é bastante conhecida como dieta da Proteina, mas não limita a só consumir proteinas, gorduras também são liberadas, seu nome Dieta Cetogênica. 

"A dieta cetogênica faz uma mudança no metabolismo provocando uma condição chamada cetose, que acontece porque o corpo passa a queimar a gordura e usar como fonte de energia ao invés do açúcar. Essa troca de mecanismo metabólico acontece quando não há ingestão de alimentos com açúcar ou carboidrato e sim gorduras e proteína.
Esta dieta emagrece porque diminui o apetite e cria uma sensação de bem-estar." (site Tua Saúde)

Passei 10 dias não ingerindo absolutamente nada de carboidrato e não abusando da gordura também apesar de ser totalmente liberada e não estabelece quantidade de consumo. O problema é que na minha opinião é bom evitar muita quantidade pois o intestino fica mega lento, e com sinceridade, você pode levar uma semana para usar o banheiro de modo a eliminar o que comeu nessa mesma semana. No primeiro dia nada vai acontecer, no segundo o corpo vai perceber a mudança e você vai ficar levemente fraca (claro que isso depende de pessoa para pessoa), nesse segundo dia já perdi 1kg, e a balança vai ser o seu incentivo, no terceiro dia mais 1kg, isso até o quinto que perdi no total 4kg e meu corpo já estava mais acostumado com a dieta e sentindo menos vontade de comer. É super importante comer de 3 em 3h horas, claro que em pouca quantidade. Pelo que li em muitos sites de saúde e dietas, você pode perder com essa dieta até 50% da gordura armazenada no seu corpo. E não deve passar de 15 dias em dieta para não prejudicar a saúde!!

Um pouco do meu cardápio 

O que comi no café da manhã

Na maioria das vezes comi omelete com queijo ou com peito de peru, sem sal ou até mesmo só frios (peito de peru, mortadela, salame, queijo) enroladinhos. E para adoça a vida haha, granola (super natural) com creme de leite e adoçante.

O que comi no almoço ou jantar

Saladas todas podem, legumes evite (não pode), ovos cozidos ou fritos, carnes todas, fritas, cozidas, assadas, frutos do mar. Evite temperos prontos. Queijo todos podem. Frutas não pode, nem doces.

O que bebi



Além de água (bastante mesmo) e suco só Clight (nada de adoçar) e tomei chá verde com aroma artificial de abacaxi (foto acima) comprei  na loja Mundo Verde, chás adoçado com adoçante.

Da para fazer dieta indo ao MC olha ai rs. 


No restaurante. Já ao termino da dieta e com pouquíssimo cárboidrato.



Leite não pode ta gente.. E procure sempre ver qualquer coisa que vá comer se tem carboidrato.

Acompanhem o vídeo para saber mais:

Se tiverem duvidas, deixem aqui que respondo. E pesquisem bem, consultem Endocrinologista e Nutricionista.

Beijokasss
 

11 janeiro 2015

4

Minha tattoo nova - 2015

Comecei o ano com tudo, querendo realizar muitos sonhos e metas, além do cabelo novo outra meta era uma tattoo novinha, cheia de significados e linda linda.. Acho que consegui!!!
Meu amor por Blythe acho que vocês já conhecem, essa bonequinha diferente e por muitos considerada estranha tem muito em comum com a pessoa aqui. Além de que é queridinha por muitos fotógrafos e fashionistas, e moda e fotografia moram no meu "core".
Outra figura cheia de significados que eu já queria fazer era uma Catrina, que representa acima de tudo a igualdade entre os seres. Imaginem minha alegria ao encontrar um desenho de uma Blythe/Catrina, o desenho escolhido é da ilustradora Irene Garcia e a arte ficou por conta do fera Renan Martins




Minha maior e mais amada tattoo gente!! Tem vlog de como foi o processo todo, e não, não tatuei o Mordecai rs:


O que acharam gente?!
Beijokassss




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...